行程概览
建议游玩5-7天，最佳季节为5-10月。从湘潭乘高铁至昆明（约5小时），转机飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时），或选择昆明大巴直达（约8小时）。
详细行程
- Day1：抵达适应
抵达后入住独克宗古城民宿，游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒，晚餐品尝酥油茶、牦牛肉火锅。 - Day2：宗教文化探索
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - Day3：自然奇观
全天游览普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海高原湖泊群。 - Day4：深度体验
探访梅里雪山日照金山（需包车前往），或选择巴拉格宗大峡谷漂流探险。 - Day5：返程准备
购买松茸、藏香等特产，从香格里拉机场返程。
注意事项
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 昼夜温差大：备齐防风外套、防晒霜及保湿用品
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针
- 推荐住宿：独克宗古城藏式精品酒店，松赞林卡隐修酒店
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 往返高铁+大巴 约1200元 | 往返飞机 约3000元 |
| 住宿 | 民宿200-400元/晚 | 特色酒店600-1000元/晚 |
| 门票 | 松赞林寺115元，普达措258元（含观光车） | |