一、行程概览
推荐时长：3天2晚（含往返交通）
核心体验：红门徒步中线、岱顶观日出、人文古迹寻踪
二、交通方案
- 往程：湘潭北站乘高铁至泰安站（约6小时），转乘公交/出租车至泰山景区
- 返程：泰安站直达湘潭北站，建议提前购票
- 贴士：夜爬需备头灯，山脚可寄存行李
三、行程规划
Day1：湘潭→泰安→夜宿山脚
- 上午：高铁抵达泰安，入住景区附近酒店
- 下午：游览岱庙（门票含在泰山联票内）
- 夜晚：整理装备，提前休息为登山储备体力
Day2：全天登山及观日出
- 路线选择：
- 经典红线（推荐）：红门→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶
- 省力方案：天外村乘车至中天门再徒步上行 - 时间安排：
- 06:00：红门入口开始登山
- 10:30：抵达中天门休整补给
- 14:00：攻克十八盘到达南天门
- 16:00：游览碧霞祠、摩崖石刻等景点
- 18:00：岱顶宾馆入住（需提前预订）
Day3：日出云海→下山返程
- 05:00：前往日观峰/玉皇顶占位观日出
- 07:30：游览后石坞景区或乘索道至中天门
- 10:00：徒步下山至天外村，乘车返回泰安市区
- 下午：高铁返程湘潭
四、实用指南
- 装备清单：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）、充电宝、少量高热量食物
- 购票须知：景区实行分时预约，通过官方公众号提前购票
- 住宿建议：
- 追求便利：天外村或红门周边酒店
- 观日出首选：岱顶宾馆（床位紧张需提早预订） - 经典景观：十八盘天梯、唐摩崖石刻、五岳独尊石、拱北石日出
五、注意事项
- 登山杖与护膝可有效减轻膝关节压力
- 合理安排体力，十八盘段台阶陡峭需缓行
- 保护生态环境，勿在景区内乱丢垃圾